חזיר מטוגן עם אפרסמון פו יו עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 355 קלוריות, 51 גר' של חלבון, ו 12 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך בצל ירוק, שן שום, ליווי: אורז, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האורז אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג אורז כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: פויו אפרסמון להתענג, סלט אפרסמון מתוק פויו, ו פויו אפרסמון וסלט אבוקדו.
הוראות
1
מניחים מתלה תנור בשליש התחתון של התנור ומחממים תנור ל 350 ° F.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)
2
לטפוח חזיר יבש עם מגבות נייר, ואז מפזרים מלח.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
8 מקלות גבינה עטופים בנפרד של 1 אונקיה
3
חום 1 כף שמן בסיר כבד 6 ליטר רחב מעל חום גבוה בינוני עד חם אבל לא מעשן, אז חזיר חום ב 3 קבוצות, מפנה, על 5 דקות לכל אצווה, העברה לקערה כמו השחמה. (
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
7
מוסיפים חזיר עם כל מיצים שנצברו בקערה, מים ועגבניות ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
רצועת קליפת לימון אחת
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-o
8
מכסים את הסיר, ולאחר מכן להעביר לתנור חזיר צלייה עד רך מאוד, על 1 3/4 שעות.
מרכיבים שתצטרך
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
9
לפזר אפרסמונים על חזיר ו braise בתנור, מכוסה חלקית, 10 דקות יותר. מערבבים בצל ירוק ומלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
כוס חזה הודו מבושל מגורר
אפרסמון
שמן צמחי, 1 כפית לכל עטיפה
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)
1
* תבשיל יכול להיעשות, ללא אפרסמונים או בצל ירוק, 1 יום קדימה מקורר, חשוף, ואז מקורר, מכוסה. מחממים בתנור שחומם מראש 177°, כ -30 דקות, לפני שתמשיך.* לקלף עגבניה, לחתוך הראשון X בסוף מול הגבעול לטבול במים רותחים 10 שניות.