חזיר ריחני ואורז אחד-סיר
חזיר ריחני ואורז אחד סיר הוא מנה עיקרית המגישה 4. מנה אחת מכילה 472 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו נקניקיות, כוסברה, אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ-BBC מזון טוב יש 250 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. נסו אורז משמש ריחני, עדשים אדומות ריחניות עם אורז, ו פילאף אורז יסמין ריחני (מתכונים דומים).
הוראות
לפצל את עורות נקניק, לסחוט את הבשר, ואז לגלגל אותו לתוך כדורי בשר קטנים על הגודל של זית גדול.
מחממים את השמן בסיר גדול שאינו מקל, ואז מחממים את כדורי הבשר היטב מכל הצדדים עד מבושל ייתכן שיהיה עליך לעשות זאת בקבוצות. שים את כדורי הבשר בצד.
מוסיפים את הבצל והשום למחבת. לרכך במשך 5 דקות, מערבבים את התבלינים ואורז, ואז לבשל עוד דקה.
יוצקים את המניה והעגבניות. להביא לרתיחה, גירוד כל חתיכות sausagey מתחתית המחבת. מבשלים במשך 10 דקות עד האורז הוא רק מבושל, ואז מערבבים את כדורי הבשר עם כמה תיבול. מצקת לתוך קערות, לפזר כוסברה ומגישים עם לחם פריך.