חטיפי אנרגיה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל ברים אנרגיה. והוא יספק כ 9 מנות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 10 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 301 קלוריות. גשו לסופר וקנו סירופ מייפל, קינמון טחון, קמח מאפה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. . זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -35 דקות. וזה די טוב. נסו חמישה מרכיבים כפול שוקולד דובדבן פיסטוקים אנרגיה ברים {חקיין לארה ברים}, אגוזים ופירות ברים אנרגיה {ברים סוג תוצרת בית}, ו חטיפי אנרגיה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). שמן קל צלחת אפייה 9x13 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי

1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק

מערבבים את הביצים, בננה, שיבולת שועל, זרעי חמניות, קינמון, אבקת חלב, תמרים, צימוקים, אגוזי מלך, משמשים, נבט חיטה, סירופ מייפל, וקמח מאפה מחיטה מלאה יחד בקערה גדולה עד לשלב ביסודיות; להפיץ את התערובת באופן שווה לתבנית האפייה מוכנה.

מרכיבים שתצטרך

קמח מאפה מחיטה מלאה