קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות24
ציון בריאות14
מגזין

חטיפי דגני פירות ואגוזים

חטיפי דגני פירות ואגוזים
חטיפי דגני פירות ואגוזים הם אולי ארוחת הבוקר שאתם מחפשים. מתכון טבעוני זה מגיש 24 . מנה אחת מכילה 322 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 6 גרם שומן. גשו לסופר וקנו חמאת בוטנים מוקרמת, בוטנים קלויים יבשים, תערובת פירות וצימוקים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו חטיפי גרנולה פירות ואגוזים, חטיפי דגני פירות ואגוזים, ו חטיפי דגנים תוצרת בית בריאים - ללא גלוטן וטבעוני (מתכונים דומים).

הוראות

1
תרסיס 9 אינץ ' מחבת מרובעת עם ספריי בישול. בקערה גדולה, מערבבים דגנים, פירות יבשים, אגוזי חמניות ובוטנים.
מרכיבים שתצטרך
(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)(צימוקים, משמשים, תמרים, תפוחים, בננות)
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
פירות יבשיםפירות יבשים
שום מולבןשום מולבן
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
דַק-דַק-
2
בסיר 2 ליטר, מחממים סוכר חום, סירופ תירס וחמאת בוטנים לרתיחה מעל חום בינוני גבוה, תוך ערבוב מתמיד. להרתיח ומערבבים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחולצבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול
שוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץשוקולד חצי מתוק או שוקולד לא ממותק, קצוץ
מבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעונימבחר זרקות צבעוניות או סוכר צבעוני
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
3
הסר מהחום; מערבבים בוניל.
מרכיבים שתצטרך
שוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקותשוקולדי חלב של הרשי'ס נשיקות
4
יוצקים סירופ על תערובת חטיף; לזרוק מעיל. לחץ בחוזקה במחבת. מגניב לגמרי, כ -30 דקות. עבור ברים, לחתוך 6 שורות על ידי 4 שורות.
מרכיבים שתצטרך
3 תותים קפואים ללא סוכר3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
דַק-דַק-