קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 15 דק.
מנות24
ציון בריאות4
מגזין

חטיפי שיבולת שועל לעיסים

חטיפי שיבולת שועל לעיסים
צריך ארוחת בוקר צמחונית? חטיפי שיבולת שועל לעיסים יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 197 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא יספק כ 24 מנות. גשו לסופר וקנו סוכר חום חזק, סירופ מייפל, דובדבן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו-15 דקות. וזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: חטיפי שיבולת שועל לעיסים, לח ולעיסה דל שומן שיבולת שועל שוקולד צ'יפס עוגיות, ו חטיפי שיבולת שועל אוכמניות בריאים.

הוראות

1
תחתית גריז וצדדים של מחבת 13x9 אינץ ' עם קיצור. ממיסים חמאה בסיר 2 ליטר על אש בינונית. מערבבים סוכר חום וסירופ מייפל; חום לרתיחה. מרתיחים 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות; להסיר מהחום. מערבבים בחמאת בוטנים ווניל עד שהתערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
כָּתֵףכָּתֵף
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
כוסות תמרים קצוצים (בערךכוסות תמרים קצוצים (בערך
סוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונליסוכריות מגוונות וקרקרים קטנים בצורת דובי דבש, אופציונלי
2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
מערבבים מרכיבים הנותרים לתוך תערובת חמאת בוטנים, ערבוב היטב. לחץ באופן שווה במחבת. מכסים ומקררים על 2 שעות או עד המשרד. עבור ברים, לחתוך 6 שורות על ידי 4 שורות. חנות מכוסה במקרר.
מרכיבים שתצטרך
12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס12 גרם שוקולד מריר או חצי מתוק, קצוץ גס
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף