חיטה מלאה Orecchiette עם ירקות מרירים וצנוניות

חיטה מלאה Orecchiette עם ירקות מרירים וצנוניות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 492 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גרידת לימון, פתיתי פלפל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו Orecchiette עם תפוחי אדמה וצנוניות, הכריך של מרתה עם ירקות מרירים, ו סלט ירקות מרירים ואגוזים (מתכונים דומים).