קושימומחה
מוכן ב1 ש, 5 דק.
מנות12
ציון בריאות4
מטבחיםאמריקאי
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

תבשיל שעועית ירוקה עם פטריות

תבשיל שעועית ירוקה עם פטריות
תבשיל שעועית ירוקה עם פטריות נטול גלוטן, מנה צדדית. מנה אחת מכילה 107 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. מתאים ל-12 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. גשו לסופר וקנו חלב, שעועית, פטריות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 5 דקות. חג ההודיה יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. נסו תבשיל שעועית ירוקה עם פטריות מדיירה, תבשיל שעועית ירוקה פטריות ממולאות, ו תבשיל כרוב {עדכון על תבשיל שעועית ירוקה חג ההודיה הקלאסי} (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-350F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
שמן חום במחבת גדולה על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
מוסיפים פטריות ובצל קצוץ; מבשלים ומערבבים 3 דקות. או עד בצל הם פריך במכרז. מערבבים שעועית; כיסוי. מבשלים על אש בינונית נמוכה 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טבעות פלפל אדום מתוק מתוקטבעות פלפל אדום מתוק מתוק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשהחומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
4
הסר מהחום.
5
מערבבים את הבא 4 מרכיבים עד מעורבב.
6
מוסיפים לתערובת ירקות; מערבבים היטב. כפית לתוך 2 qt. תבשיל מרוסס בתרסיס בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
7
אופים 40 דקות. או עד מחומם דרך, ציפוי עם בצל מטוגן צרפתי לאחר 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל מטוגן צרפתיבצל מטוגן צרפתי
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן