חלומי עם קוסקוס וירוקים

Halloumi עם קוסקוס וירוקים עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 432 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 18 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לכם סלט לערבב, עלי נענע, פלפלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, נסו חלומי עם חומוס סלסה וקוסקוס, קוסקוס מתובל עם חלומי בגריל וירקות מאודים, ו ירקות חרדל וחזיר עם קוסקוס קלוי (מתכונים דומים).

הוראות

במחבת 3 עד 4 ליטר מעל חום גבוה, להביא 2 1/4 כוסות מים, 1 כף שמן זית, 1/2 כפית מלח, קאיין לרתיחה.

מרכיבים שתצטרך

הסר מהחום, להוסיף אפונה הצמד קוסקוס וסוכר, לכסות, ולתת לעמוד עד הקוסקוס הוא רך לנשוך, על 5 דקות. קצפת עם מזלג.

מרכיבים שתצטרך

בינתיים, מניחים פרוסות halloumi בשכבה אחת במחבת nonstick 10-12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה. קוק, פונה פעם אחת, עד השחמה משני הצדדים, 5 עד 7 דקות בסך הכל.

מרכיבים שתצטרך

הסר מחבת מחום, אבל להשאיר גבינה במחבת כדי להתחמם.

מרכיבים שתצטרך

במידה 1 כוס כוס, מערבבים מיץ לימון, נשאר 1/4 כוס שמן זית, ומלח ופלפל לפי הטעם. בקערה גדולה, מערבבים סלט ירקות עם 1/4 כוס של הרוטב. תל באותה מידה על ארבע צלחות. מערבבים עגבניות שרי, פטרוזיליה, ונענע לתוך קוסקוס ותל מעל ירקות. מנות העליון באותה מידה עם פרוסות halloumi, ואז ההלבשה.

מרכיבים שתצטרך