חם פריזה וסלט שעועית Fava
חם פריזה וסלט שעועית Fava עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מנה אחת מכילה 280 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. אם יש לכם מלח, פול, פנצ'טה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים לעשות את זה. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכונים דומים: שיפודי כבש בגריל עם סלט שעועית Fava חם, סלט קאמה שעועית Fava חם עם רוטב בזיליקום Pancetta, ו סלט תפוחי אדמה חם ופריזי.
הוראות
שלוף את השעועית. מביאים סיר גדול של מים לרתיחה על חום גבוה.
מוסיפים שעועית ומרתיחים 2 דקות אם גדול, 1 דקה אם קטן; לנקז ולהעביר לקערה של מי קרח.
מסננים כאשר קריר, ולאחר מכן להסיר את העור החיצוני מכל שעועית על ידי צובט לפתוח את קצה השעועית מול הקצה שחיבר אותו לתרמיל. השעועית המקולפת תחמוק החוצה בקלות. אתה צריך על 1 עד 1 כוסות שעועית קלופה.
לטגן pancetta בשמן זית במחבת על חום נמוך בינוני עד שהוא הופך את רוב השומן שלה ומתחיל לפריך, על 5 דקות.
להוסיף בצלצלים ומטוגנים עד מתרכך, על 1 דקה.
הוסף תוכן של מחבת, פטרוזיליה וחומץ.
לזרוק היטב, ואז להוסיף favas, העונה עם מלח ופלפל ולזרוק שוב.
Type_27_data.init_step_by_step_images = 0;