חמאת בוטנים ברי
חמאת בוטנים ברי הוא מוצרי חלב חינם וצמחוני תבלין. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 16 גרם חלבון 10 גרם של שומן, וסך הכל 459 קלוריות. והוא יספק כ 1 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לך אוכמניות, חמאת בוטנים, דבש, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: חמאת בוטנים-פאי ברי, חמאת בוטנים ברי מענגת, ו חמאת בוטנים ברי שייק.
הוראות
שלב 1 כף מים חמים עם 1 כף חמאת בוטנים 1 כפית דבש, מערבבים עד חלקה.
מערבבים חמאת בוטנים תערובת לתוך 1/2 כוס מבושל בולגור.
למעלה עם 1/4 כוס פרוסות תות טרי 1/4 כוס אוכמניות.