חמאת בוטנים ודגני קנבוס
חמאת בוטנים ודגנים קנבוס ברים הוא טבעוני ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 72 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לכם דגנים k מיוחדים, מלח כשר, סירופ מייפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו חטיפי דגני חמאת בוטנים, חמאת בוטנים-דגני בוקר, ו חטיפי דגני חמאת בוטנים פריכים (מתכונים דומים).
הוראות
כמה שבבי שוקולד וצ ' יפס חמאה, נמסו יחד עם קצת חמאה
קו 9 × 5 מחבת כיכר אינץ עם ריינולדס" שחרור " לסכל או להשתמש בנייר כסף רגיל ולרסס אותו עם בישול spray.In קערת ערבוב, מערבבים יחד K מיוחד קנבוס, לשבור את K מיוחד עם החלק האחורי של כף, כך שהוא מרוסק מעט. מערבבים salt.In 2 ליטר נפרד, מיקרוגל בטוח ערבוב קערה, לשלב סירופ אורז חום וחמאת בוטנים. מיקרוגל במשך 30 שניות או עד רך וחם.
מוסיפים וניל, ומערבבים בתערובת מיוחדת של K / קנבוס, ומערבבים כך שדגנים מצופים בתערובת חמאת בוטנים.
לגרד לתוך מחבת כיכר ולחץ בחוזקה לתוך מלבן.
מעבירים למקרר ומקררים למשך כחצי שעה.
הסר מחבת על ידי הרמת רדיד.
מניחים על קרש חיתוך וחותכים לסורגים.
טפטוף עם שוקולד נמס או לעזוב כפי שהוא. חזור למקרר ולתת סט שוקולד. כמו כן תציב למעלה את עצמך.עושה 6, 8, 12, 16, תלוי ברעיון שלך.