קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות12
ציון בריאות11
מגזין

חמאת בוטנים ודגני קנבוס

חמאת בוטנים ודגני קנבוס
חמאת בוטנים ודגנים קנבוס ברים הוא טבעוני ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 72 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לכם דגנים k מיוחדים, מלח כשר, סירופ מייפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו חטיפי דגני חמאת בוטנים, חמאת בוטנים-דגני בוקר, ו חטיפי דגני חמאת בוטנים פריכים (מתכונים דומים).

הוראות

1
כמה שבבי שוקולד וצ ' יפס חמאה, נמסו יחד עם קצת חמאה
מרכיבים שתצטרך
שבבי ריבת חלבשבבי ריבת חלב
2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)2 כוסות (12 אונקיות) שוקולד צ'יפס מר (60 אחוז קקאו) (מומלץ: Ghiradelli)
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
2
קו 9 × 5 מחבת כיכר אינץ עם ריינולדס" שחרור " לסכל או להשתמש בנייר כסף רגיל ולרסס אותו עם בישול spray.In קערת ערבוב, מערבבים יחד K מיוחד קנבוס, לשבור את K מיוחד עם החלק האחורי של כף, כך שהוא מרוסק מעט. מערבבים salt.In 2 ליטר נפרד, מיקרוגל בטוח ערבוב קערה, לשלב סירופ אורז חום וחמאת בוטנים. מיקרוגל במשך 30 שניות או עד רך וחם.
מרכיבים שתצטרך
סירופ אורז חוםסירופ אורז חום
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכרחבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
כמו גבינות לטאקוכמו גבינות לטאקו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
חפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחתחפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחת
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
3
מוסיפים וניל, ומערבבים בתערובת מיוחדת של K / קנבוס, ומערבבים כך שדגנים מצופים בתערובת חמאת בוטנים.
מרכיבים שתצטרך
(כגון Crunch Bar)(כגון Crunch Bar)
ציפוי סוכריות לבן, אופציונליציפוי סוכריות לבן, אופציונלי
ריבת תותים ללא גרעינים, מחולקתריבת תותים ללא גרעינים, מחולקת
4
לגרד לתוך מחבת כיכר ולחץ בחוזקה לתוך מלבן.
ציוד שתשתמש בו
חפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחתחפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחת
5
מעבירים למקרר ומקררים למשך כחצי שעה.
6
הסר מחבת על ידי הרמת רדיד.
ציוד שתשתמש בו
4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות4 כפות ריבת פטל, אוכמניות או תות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
7
מניחים על קרש חיתוך וחותכים לסורגים.
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
8
טפטוף עם שוקולד נמס או לעזוב כפי שהוא. חזור למקרר ולתת סט שוקולד. כמו כן תציב למעלה את עצמך.עושה 6, 8, 12, 16, תלוי ברעיון שלך.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב