טאקו עוף פרסטו
טאקו עוף פרסטו נטול גלוטן, וללא חלב מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה 16% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 12 מנות עם 219 קלוריות, 26 גרם חלבון, ו 6 גרם שומן כל אחד. ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם עגבניות, טורטיות תירס, אבקת צ'ילי וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 54%. הציון הזה מוצק. מתכונים דומים: עוף פפריקה פרסטו, פסטה פרסטו, ו פרסטו פסטו.
הוראות
בתנור הולנדי, עוף חום בשמן בקבוצות.
מוסיפים שום; מבשלים 1 דקה יותר.
מוסיפים את העגבניות, הכמון ואבקת הצ ' ילי. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים במשך 15-20 דקות או עד שהעוף כבר לא ורוד, תוך ערבוב מדי פעם.
ממלאים כל טורטיה בערך 1/2 כוס תערובת עוף.
מגישים עם תוספות לבחירתכם.