קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות12
ציון בריאות4
מתכונים קשורים
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
פאי בראוני אמריקאי נהדר
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
חוגגים את יום העצמאות של סין עם מתכונים טעימים
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
3 טיפים פשוטים לצמצום במזונות מעובדים במיוחד, המומלצים על ידי תזונאי מיומן
העולם המרתק של אוכל כחול
הולך ירוק אוכל ירוק טעים ומזין בשבילך בריא יותר
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
חגיגות יום העצמאות של הרפובליקה הדומיניקנית מתכונים מענגים
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
חוגגים את יום העצמאות של קוסטה ריקה עם חוויה קולינרית אותנטית
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
טאקו צ'יפוטלה עוף
צ'יפוטלה טאקו הוא חלב חינם מנה עיקרית. מתכון זה מספק 12 מנות. עם 242 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לכו לחנות ותביאו גרגירי מרק עוף, כוסברה, טורטיות קמח ישנות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכון זה אופייני למטבח המקסיקני. מתכונים דומים: טאקו צ'יפוטלה עוף, טאקו צ'יפוטלה עוף, ו טאקו צ'יפוטלה עוף.
הוראות
1
במחבת 12 אינץ', שמן חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים בצל ושום בשמן, ערבוב לעתים קרובות, עד הבצל רך. מערבבים עוף, סלסה, צ ' ילה, 1/3 כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס כוס הכוסברה. מבשלים 3 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד תערובת עוף מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך![דלעות פאי בינוני כל אחת)]()
דלעות פאי בינוני כל אחת)![2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית]()
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית![1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות]()
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך![פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט]()
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט![20 פרוסות זוקיני דקות]()
20 פרוסות זוקיני דקות![סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)]()
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
דלעות פאי בינוני כל אחת)
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
צרור תרד טרי (בערך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
20 פרוסות זוקיני דקות
סכין חיתוך (להשתמש עם מבוגר)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות]()
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4 טורטיות קמח (6 אינץ'), טמפרטורת החדר
מרכיבים
11 קילו קישואים,![גרגרי בוליון עוף]()
גרגרי בוליון עוף1![צ'יפוטלה צ' ילה ברוטב אדובו, קצוץ (מ 7-עוז יכול)]()
צ'יפוטלה צ' ילה ברוטב אדובו, קצוץ (מ 7-עוז יכול)126-inchs![(6 אינץ') טורטיות קמח הישן אל לטאקו רך & fajitas (משתי חבילות 8.2-oz)]()
(6 אינץ') טורטיות קמח הישן אל לטאקו רך & fajitas (משתי חבילות 8.2-oz)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוסברה טרייה קצוצה דק]()
כוסברה טרייה קצוצה דק12ריבס, קצוץ טרי או קפוא![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה3ציפורן![שום, קצוץ דק]()
שום, קצוץ דק3(חוֹרֶף)![1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)]()
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1( חצילים)![בצל, פרוס]()
בצל, פרוס9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![גרוס עוף צלייה מעדנייה (מעוף 2-lb)]()
גרוס עוף צלייה מעדנייה (מעוף 2-lb)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![jar Old El Thick ' n Chunky salsa]()
jar Old El Thick ' n Chunky salsa
גרגרי בוליון עוף1
צ'יפוטלה צ' ילה ברוטב אדובו, קצוץ (מ 7-עוז יכול)126-inchs
(6 אינץ') טורטיות קמח הישן אל לטאקו רך & fajitas (משתי חבילות 8.2-oz)796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כוסברה טרייה קצוצה דק12ריבס, קצוץ טרי או קפואכוסברה טרייה קצוצה3ציפורן
שום, קצוץ דק3(חוֹרֶף)
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1( חצילים)
בצל, פרוס9466 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
גרוס עוף צלייה מעדנייה (מעוף 2-lb)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
jar Old El Thick ' n Chunky salsaיין מומלץ: פינו נואר, ריזלינג, ורוד נוצץ
מקסיקני בתפריט? נסה זיווג עם פינו נואר, ריזלינג ורוזה נוצץ. יינות לבנים חומציים כמו ריזלינג או אדומים בעלי טאנין נמוך כמו פינו נואר יכולים לעבוד היטב עם מנות מקסיקניות. רוזה נוצץ הוא זיווג בטוח מדי. הפינו-נואר האורגני של סטולץ עם דירוג של 5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 26 דולר לבקבוק.
