טארט ריקוטה עשבים
והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 259 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 9 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו עירית, שמיר, בצק פיצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו Herbed ריקוטה טארט, Herbed ריקוטה, אספרגוס, ופילו טארט, ו Herbed ריקוטה לטבול עם ירקות (מתכונים דומים).
הוראות
פרוש בצק, ולחץ לתוך הצדדים התחתון ומעלה של מחבת טארט נשלפת 9 אינץ ' עגול-תחתון מצופה בתרסיס בישול.
מחממים מחבת nonstick בינונית על חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.
מוסיפים בצל ירוק פרוס דק למחבת; לבשל 5 דקות, ערבוב מדי פעם.
מערבבים בצל ירוק מבושל, גבינת ריקוטה, עירית טרייה פרוסה, שמיר טרי טחון, מלח, פלפל שחור טחון טרי, ביצים, ביצה לבן.
יוצקים תערובת בצל לתוך קרום מוכן; מפזרים תערובת עם פרמזן-רג ' יאנו.
אופים ב 375 במשך 35 דקות או עד שהמרכז מוגדר.