טוב יותר " מסיבת תערובת. אותו מראה, מרכיבים טובים יותר

השוואת דגנים: Chex לעומת מורשת עקיצות. אותה צורה. אותה מחנק. מרכיבים שונים. אוקיי, כדי להיות בוטה, יש הרבה אפשרויות דגנים שם בחוץ כי הם הרבה יותר גרועים (תזונה חכמה) מאשר כללי מילס צ ' קס. למעשה דגני חיטה Chex הוא לא כל חצי רע עם 5 גרם של סיבים למנה, עשוי דגנים מלאים. אבל למה להפסיק עם דגנים מחיטה מלאה כאשר יש שפע של דגנים אחרים זמינים היום. לכן ברור לראות איך עקיצות מורשת הנתיב של הטבע הן אופציה טובה יותר כשמדובר דגנים בצורת משושה פריך. עקיצות מורשת מכילים כוסמת, קינואה, amaranth, דוחן, קמוט ו כוסמין. אם כבר מדברים על המון גרגרי-על! בנוסף הוא ממותק עם סוכר קנה מאודה אורגני במקום סוכר בסיסי. ונשיכות מורשת הן אורגניות. מסיבה קלאסית

לערבב. המתכון הקלאסי שהתפרסם על ידי המותג צ 'קס לפני למעלה מ-50 שנה, מכיל טריו של דגני צ' קס, חמאה, אגוזים, תבלינים ובייגל צ ' יפס. יצרתי גרסה משלי על ידי שימוש במרכיבים בריאים יותר. אני לוקח goji berries, זרעי פשתן, גרעיני חמניות וסירופ מייפל! ותאמין לי, הטעם יוצא מן הכלל! מושלם עבור munchie זמן לימוד, חטיף צוות ספורט, אחרי ביס בית הספר או תערובת מסיבת קערה גדולה. לעשות הרבה וללעוס אותו כל סוף השבוע...מסיבת" יותר טוב"

Mixvegan, עושה 5 כוסות 3 נגיסות מורשת מדרך הטבע, organic1 כוס מומלח cashews2 כפות זרעי חמניות קלויים 1/2 כוס אגוזים מעורבים (כל מגוון)1/2 כפות Goji Berries, dried1/4 כוס בייגלה או אורז צ ' יפס 1 כפות זרעי פשתן 1 כפית חמאה טבעונית spread1 tsp oil1 Tbspashes Soy sauce2 d אבקות אבקות שום paprika2 d2 d2 d cinnamerovashes בצל papon2 papovashes-4 מקפים פלפל שחור: 1/4 כפית עשן נוזלי

מערבבים את כל המרכיבים היבשים בקערת ערבוב: אגוזים, זרעים, דגנים, פירות יער וכעכים או צ ' יפס. לזרוק היטב

ממיסים ממרח חמאה, סירופ מייפל ושמן זית בכוס קטנה על ידי מיקרוגל במשך עשר שניות. מערבבים את כל התבלינים ורוטב סויה.

יוצקים תבלין / תערובת נוזלית לאט על תערובת דגנים. לזרוק טוב מאוד.

מפזרים ארוחת זרעי פשתן מעל לערבב לזרוק היטב.

מגישים או עבור crispness נוסף אני מאוד מציע קליית תערובת בתנור ב 400 מעלות במשך עשר דקות.לאחסן בקערה גדולה במקרר או בשקיות חטיפים בודדים. לאכול קר או טוסט ומגישים.