טונה וצדפים

טונאן ופגזים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. זה מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה עד 56 גרם חלבון 42 גרם של שומן, וסך הכל 1067 קלוריות. אם יש לכם רוטב חריף, אפונה, פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה ללא מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג שוקולד חלב שקדים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 34 דקות. עם כפית נסו קונכיות מלאות טונה, סלט טונה & אפונה בצדפים, ו קונכיות ממולאות טונה (מתכונים דומים).