טונה מומסת עם אבוקדו

כריכי טונה עם אבוקדו עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 489 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך אבוקדו, חרדל דיז'ון, עגבניות שרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. זמן הכנת המתכון כ 14 דקות. עם כפית ציון 77% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: טונה אבוקדו נמס, בייגל טונה אבוקדו נמס, ו טונה מומסת.