קושירגיל
מוכן ב44 דק.
מנות2
ציון בריאות98
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מהפכת אוכל הרחוב
הסודות של מתכונים לבישול בחוץ
חשיפת המדע שמאחורי בשר מתורבת
מדריך המתכונים האולטימטיבי שלנו ל 2023-2024
מטבח אוסטרלי חוקר את הטעמים דאון אנדר
מאסאדו לאמפנדאס תרבות האוכל בארגנטינה
מעבר לגִירוֹס ופטה תרבות האוכל של יוון
מפולים ועד כוס הכנת קפה טעים משלך
מטנג'יר למרקש מרוקו מרכז קולינריי
מאינג'רה ועד קיטפו מסורות קולינריות של אתיופיה
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
טונה ניסואז
טונה ניסואז יכולה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 552 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 22 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה מובא לך על ידי recipes.prevention.com. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, זה הוא יקר מתכון לאוהדים של מזון ים תיכוני. אם יש לכם תפוחי אדמה, זיתים, ויניגרט דבש חרדלוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: סלט טונה ניסואז לשניים, סלט טונה ניסואז, ו סלט טונה ניסואז.
מרכיבים
340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![סטייקים טונה כל אחד)]()
סטייקים טונה כל אחד)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![זיתים שחורים או ירוקים קצוצים (קלמטה וניקואיז הם הטובים ביותר)]()
זיתים שחורים או ירוקים קצוצים (קלמטה וניקואיז הם הטובים ביותר)1פיינט![עגבניות שרי, פרוסות לשניים]()
עגבניות שרי, פרוסות לשניים4![קרום פאי פירורים (קיבלר)]()
קרום פאי פירורים (קיבלר)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית ירוקה, הקצוות הוסרו]()
שעועית ירוקה, הקצוות הוסרו596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![ויניגרט דבש-חרדל (ראה עמוד 100)]()
ויניגרט דבש-חרדל (ראה עמוד 100)4בצל צהוב בינוני, קצוץ![בייבי ירקות מעורבים (8-עוז שקית)]()
בייבי ירקות מעורבים (8-עוז שקית)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![תפוחי אדמה אדומים, לרבעים לתוך 1/2]()
תפוחי אדמה אדומים, לרבעים לתוך 1/2 " נתחים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא![מלח ופלפל שחור לפי הטעם]()
מלח ופלפל שחור לפי הטעם
סטייקים טונה כל אחד)596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
זיתים שחורים או ירוקים קצוצים (קלמטה וניקואיז הם הטובים ביותר)1פיינט
עגבניות שרי, פרוסות לשניים4
קרום פאי פירורים (קיבלר)227אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית ירוקה, הקצוות הוסרו596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
ויניגרט דבש-חרדל (ראה עמוד 100)4בצל צהוב בינוני, קצוץ
בייבי ירקות מעורבים (8-עוז שקית)454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
תפוחי אדמה אדומים, לרבעים לתוך 1/2 " נתחים2ריבס, קצוץ טרי או קפוא
מלח ופלפל שחור לפי הטעםיין מומלץ: מרלו, פינו נואר, יין ורדים
מרלו, פינו נואר ויין רוזה הם הבחירה הראשונה שלי לטונה. למרות דגים מזווגים לעתים קרובות עם יין לבן, דגים "בשרניים" כמו טונה בהחלט יכול ללכת עם יין אדום. רוזה יהיה גם זוג יפה, במיוחד אם טונאן שלך מוכן עם מרכיבים המתאימים יותר יין לבן. המרלו באחוזת גריץ ' הילס עם דירוג של 4.2 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 47 דולר לבקבוק.
