טונה צהובת סנפיר בגריל עם מרינדה

טונה צהובת סנפיר בגריל עם מרינדה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 470 קלוריות, 45 גרם חלבון ו 29 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -30 דקות. אם יש לכם סטייקים טונה yellowfin, רוטב סויה, שמן צמחי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, . נסו טונה צהובת סנפיר עם סלסה אננס בגריל, כריך סלט טונה צהובת סנפיר, ו טונה צהובת סנפיר עם בצל ירוק וג'ינג'ר (מתכונים דומים).