טונה ריגטוני ובוהק

תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל Rigatoni טונה ואת ברק. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 15 גרם של שומן, וסך הכל 214 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לך 2 chilis, בזיליקום, rigatoni, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו טונה מתובלת ומתובלת ריגטוני, קל שמנת פרמזן Rigatoni (Rigatoni Alla Pana), ו ריגטוני אל פורנו (ריגטוני אפוי) עם אספרגוס קלוי וכן הלאה (מתכונים דומים).