טוסט שום-עגבניות

טוסט שום-עגבניות הוא טבעוני ומספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 247 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בגט לחם באלכסון, שן שום, עגבניות שזיפים, וכמה דברים אחרים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טוסט עגבניות שום, טוסט שום-עגבניות, ו מרק צ'דר עגבניות עם טוסט גבינת שום (מתכונים דומים).