טופו בסגנון קוריאני, ירקות ונזיד בקר

טופו בסגנון קוריאני, ירקות, תבשיל בשר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 40 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 339 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %41 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. אם יש לך רוטב סויה, צנון דייקון, קישואים, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. עם כפית מתכונים דומים: תבשיל טופו קוריאני מתובל, Soondubu Jjigae (תבשיל טופו רך קוריאני), ו סגנון קוריאני Punchy מאפו טופו.