טורטיה עם רוקט ופרמזן

צריך מנות ראשונות ללא גלוטן? טורטיה עם רוקט ופרמזן יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה זו מכילה כ 11 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 266 קלוריות. אם יש לך תפוחי אדמה, שמן זית, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. 26 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : Cep, רוקט & פרמזן סלט, שעועית רץ עם רוקט ופרמזן, ו פסטה עם אבוקדו, פרמזן ורוקט.