טורקיה המבורגרים עם צ'אטני אפרסק חמוציות
צריך מנה עיקרית ללא חלב? המבורגרים בטורקיה עם צ'אטני חמוציות-אפרסק יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. מתכון זה משמש 4. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 33 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל של 305 קלוריות. אם יש לכם לחמניות המבורגר, חלבון ביצה, חזה הודו טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב הביצה לבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגה בשחור-לבן כמו קינוח. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה האמריקאית הזאת. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. נסו המבורגרים של צ'אטני אפרסק עם בייקון וגבינת עיזים, צ'אטני טורקיה המבורגרים, ו טורקיה המבורגרים עם צ'אטני (מתכונים דומים).
הוראות
שלב הודו ו -3 המרכיבים הבאים. מחלקים את תערובת ההודו ל -4 מנות שוות, ומעצבים כל אחת לקציצה בעובי 1/2 אינץ'.
מחממים מחבת טפלון גדולה על אש בינונית; מעיל מחבת עם תרסיס בישול.
הוסף קציצות; מבשלים 3 עד 4 דקות מכל צד או עד שמדחום רושם 16
מניחים עלה חסה 1 על המחצית התחתונה של כל לחמניה; למעלה כל אחד עם המבורגר 1.
מורחים 2 כפות צ ' אטני חמוציות-אפרסק על החלק הפנימי של כל לחמניה; מניחים כל אחד על גבי המבורגר 1.