טלה וקפונטה פסטה לזרוק יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 293 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, חצילים, בצל, ועוד מספר מצרכים כדי להפוך אותו היום. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. עם כפית ציון של 47% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: כבש שנקס עם קפונטה ארטישוק, צלעות כבש עם קפונטה חצילים, ו פסטה קפונטה חצילים.
הוראות
1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
(צינור גדול)
2
בזמן שפסטה מבשלת, מניחים מחבת גדולה מצופה בריסוס בישול על חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר