טנדרלוין חזיר מפולפל עם סלסה עגבניות נענע
המתכון פלפל טנדרלוין חזיר עם סלסה עגבניות מנטה יכול להיות מוכן אם תרצו תוך כ-45 דקות. מנה אחת מכילה 286 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 18 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך עגבניות, בצל, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, חלב חינם, וראשוני דיאט. נסו בשר חזיר פילה עם סלסה עגבניות בגריל חם, בשר חזיר פילה עם סלסה עגבניות בגריל חם, ו בשר חזיר פילה עם עגבניות חרוכות וסלסה חלפיניו (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים את הפילה בקערה בינונית.
מוסיפים את חומץ בלסמי, 1 כף שמן זית, 1 כפית מלח, וכפית הפלפל.
שלב מרכיבים אלה כדי לצפות את החזיר היטב; לכסות ולהניח בצד.
מערבבים את העגבניות, בצל, שום, ונענע בקערה בינונית.
מקציפים יחד את חומץ היין האדום ואת שמן הזית הנותר, מלח ופלפל.
יוצקים את תערובת העגבניות וזורקים היטב; מכסים ומניחים בצד.
מניחים מחבת nonstick גדולה או מחבת גריל מצופה ספריי בישול על חום בינוני גבוה. כאשר חם, להוסיף את tenderloins ומבשלים כ 3 דקות בכל צד. הפעל חום עד בינוני ומבשל 6 עד 8 דקות יותר לכל צד, בראונינג כל באופן שווה.
הסר ממחבת לצלחת ולתת לעמוד במשך 5 דקות. חותכים כל פילה ל 8 חתיכות ומגישים עם כ 1/3 כוס של סלסה עגבניות מנטה.
מגישים עם אבוקדו פרוס טורטיות כי כבר התחמם בתנור או על הכיריים.