קושירגיל
מוכן ב36 דק.
מנות6
ציון בריאות26
מגזין

טריז בטטה צלוי בתנור

טריז בטטה צלוי בתנור
טריז בטטה צלוי בתנור דורש סביב 36 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 206 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. גשו לסופר וקנו בטטות, אבקת שום, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות זולה. , שהוא מוצק. נסו טריזי בטטה בתנור קלוי, טריז בטטה צלוי בתנור, ו פלחי תנור מתובלים בטטה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מערבבים את כל החומרים בקערה גדולה; לזרוק היטב. מסדרים תפוחי אדמה בשכבה אחת במחבת קלייה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
אופים ב 450 במשך 20 דקות. מערבבים בעדינות תפוחי אדמה, ואופים 10 דקות נוספות או עד השחמה קלה ומכרז.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושליםפרוסות תפוחי אדמה קלופים, מבושלים
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה