קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות2
ציון בריאות8
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

טריזי תפוחי אדמה

טריזי תפוחי אדמה
צריך תוספת ידידותית ללא גלוטן ופודמפה? טריזי תפוחי אדמה עשבי תיבול יכולים להיות מתכון נהדר לנסות. מתאים ל-2 ומחירו 49 סנט למנה מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 5 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 154 קלוריות. ו 2 היה אומר שזה פגע במקום. אם יש לכם גבינת פרמזן, פלפל, בזיליקום ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 38%. הציון הזה די גרוע. נסו טריזי תפוחי אדמה, טריזי תפוחי אדמה צמריריים לגריל או כיריים, ו טריזי תפוחי אדמה (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה רדודה שלבו גבינת פרמזן, בזיליקום, מלח אם רוצים ופלפלים.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
2
מברישים דפנות חתוכות של טריזי תפוחי אדמה בשמן; טובלים בתערובת גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתהמגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
דַק-דַק-
3
מניחים בתוך 8 אינץ ' משומן. מחבת מרובעת.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
אופים, ללא כיסוי, ב 400 מעלות למשך 20-25 דקות או עד שהם רכים.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות