קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות1
מגזין

יוגורט ורוטב סומק

יוגורט ורוטב סומק
יוגורט ורוטב סומק דורש כ 5 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן, צמחוני וקטוגני יש 93 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם חצילים צלויים בפחם, סומאק, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים spoonacular ציון של 20%. נסו יוגורט ורוטב סומק, המבורגר קישואים הודו עם יוגורט-רוטב סומאק, ו מרק עגבניות קלוי עם קרוטונים Haloumi, יוגורט & Sumac (מתכונים דומים).

הוראות

1
לטאטא שום, יוגורט, 2 כפות שמן, ו 1/2 כפית סומק בקערה בינונית; העונה עם מלח.
מרכיבים שתצטרך
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
סומאקסומאק
(צינור גדול)(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
רוטב כפיות על מגש.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
3
מניחים חצילים על גבי. מתבלים במלח, טפטוף בשמן ומפזרים סומאק.
מרכיבים שתצטרך
1 שקית תרד טרי1 שקית תרד טרי
סומאקסומאק
(צינור גדול)(צינור גדול)
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
4
לעשות קדימה: יוגורט ורוטב סומאק יכול להתבצע 1 יום קדימה. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
חבילת עוגת שכבות וניל קפואהחבילת עוגת שכבות וניל קפואה
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
סומאקסומאק