קושימומחה
מוכן ב9 שעות, 5 דק.
מנות8
ציון בריאות3
מגזין

יום עמוס עוף

יום עמוס עוף
עוף יום עמוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 326 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, ו דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 9 שעות ו-5 דקות. , וזה לא כל כך סופר. נסו לילה עמוס עוף, Fajitas העוף של אמא עסוקה, ו Fajitas עוף עסוק-יום (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים עוף, רגליים למעלה, לתוך סיר איטי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
יוצקים רוטב מעל ובתוך העוף. כיסוי.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
3
מבשלים 8 עד 10 שעות על הגדרה נמוכה. זה לא רעיון טוב לבדוק את זה, כמו קיטור בורח וזה לוקח די הרבה זמן כדי לחמם.