יום ראשון בבוקר Chilaquiles
יום ראשון בבוקר Chilaquiles עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת מתכון המנה העיקרית שלך. מנה אחת מכילה 732 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 39 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לכם אבוקדו, ארבע גבינה, ביצים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. . , שהוא מוצק. נסו יום ראשון בבוקר Chilaquiles, שיבולת שועל של יום ראשון בבוקר, ו לחמניות יום ראשון בבוקר (מתכונים דומים).
הוראות
ממיסים חמאה במחבת חסינת תנור גדולה על חום בינוני.
מוסיפים ביצים, 1 בכל פעם, למחבת, משאירים מקום בין הביצים; מפזרים פלפל. לבשל 4 עד 5 דקות. או עד חלמונים וחלמונים נקבעים.
להוסיף צ ' יפס טורטייה; לבשל 5 עד 8 דקות. או עד חום זהוב, ערבוב לעתים קרובות.
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים 1 דקות.
מוסיפים רוטב אנצ ' ילדה ו 1/2 כוס גבינה; לערבב קלות. למעלה עם ביצים וגבינה הנותרים.
מקום מחבת, 6 אינץ ' מחום; מטגן 2 עד 3 דקות. או עד גבינה מותכת. למעלה עם כוסברה ואבוקדו.