יוקטן Seitan

יוקטן Seitan עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 80 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 1g של שומן כל אחד. 3 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. אם יש לך seitan, פלפל, אבקת recado, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. עם מחיר של $1.06 למנה, מתכון זה יכול להיחשב סביר. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 5 דקות. מתכונים דומים: Seitan Cacciatore (וקצת על seitan), עוף יוקטן, ו Sikil p 'aak מ' יוקטן.