ירוק צ'ילה, ביצה ותפוחי אדמה אופים
ירוק צ'ילה, ביצה ואופה תפוחי אדמה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון ללא גלוטן יש 270 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 15 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם ביצים, גבינת קוטג'קטנה, תירס עמקוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -30 דקות. נסו ירוק צ'ילה, גבינה ביצה לאפות, אפיית ביצת צ'ילה ירוקה עשויה מיוגורט יווני, ו תפוחי אדמה מוקרמים עם צ'ילה הירוקה (מתכונים דומים).
הוראות
תנור חום עד 177°. ספריי 11x7 אינץ ' (2 ליטר) צלחת אפיית זכוכית עם ספריי בישול. בתבנית אפייה, שכבות תפוחי אדמה, תירס, פלפלים, צ ' ילי ו 1 כוס גבינה מגורר.
בקערה בינונית, להכות ביצים, גבינת קוטג', אורגנו ואבקת שום עם מקציף חוט עד מעורבב היטב. לאט לאט לשפוך על תערובת תפוחי אדמה.
מפזרים בצל ונותר 1/2 כוס גבינה.
מכסים בנייר כסף; אופים 30 דקות. לחשוף; אופים כ 30 דקות יותר או עד סכין מוכנס במרכז יוצא נקי.
בואו לעמוד 5 עד 10 דקות לפני חיתוך.