מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 26 דק.
מנות4
ציון בריאות19
בלי גלוטןבלי לקטוז
דיאטותללא גלוטןללא לקטוז
סוגי מאכליםתערובות תיבולמרינדה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
רימון קוסמו
סלט פילה בקר
שעועית ירוקה טימין עם שקדים
ריבת הל שזיף דמסון
גלידת ריבס ל-2
גלידת ריבס
טורקיה מעושנת
קבב מסאלם
מתכונים קשורים
שפשוף אדום
תערובת תיבול טאקו
תיבול פירות הים המפורסם
חזיר משופשף בתבלינים
מגזין

ירכי עוף משופשפות עם רוטב מנגו-הבנרו תוצרת בית

ירכי עוף משופשפות עם רוטב מנגו-הבנרו תוצרת בית
ירכי עוף משופשפות עם רוטב מנגו-הבנרו תוצרת בית דורשות כשעה ו-26 דקות מההתחלה ועד הסוף. תמורת $3.34 למנה, מתכון זה מכסה 30% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 673 קלוריות, 39 גרם חלבון ו-42 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. 469 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו פלפל אנגלי, מלח, אבקת שום ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. זה עובד היטב כמרינדה יקרה למדי. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן וללא חלב. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון מעולה של 80%. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם ירכי עוף עם רוטב מנגו-הבנרו תוצרת בית, עוף צרוב בגריל עם זיגוג הבנרו-מנטה, ועוף מנגו-הבנרו בגריל.

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מערבבים את כל התבלינים בקערה קטנה. משפשפים את צד העור של העוף בשפשוף ומניחים לנוח במשך 30 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/3 כוסות פרמזן מגוררת, ועוד לקישוט1 1/3 כוסות פרמזן מגוררת, ועוד לקישוט
אבקת זרעי אהבהאבקת זרעי אהבה
צ'ילי פרזנו, פרוס לחציצ'ילי פרזנו, פרוס לחצי
ציוד שתשתמש בו
12 על לחמי חיטה מלאה או לבש רגילים12 על לחמי חיטה מלאה או לבש רגילים
3
מחממים את הגריל לחום בינוני וצולים את הירכיים, כשהעור כלפי מטה, במשך 12 עד 15 דקות, או עד להזהבה. הופכים את העוף, סוגרים את מכסה הגריל ומעבירים את העוף לצד (או לחלק הקריר יותר) של הגריל. המשך לבשל במשך 6 עד 7 דקות או עד בישול מלא.
מרכיבים שתצטרך
1 1/3 כוסות פרמזן מגוררת, ועוד לקישוט1 1/3 כוסות פרמזן מגוררת, ועוד לקישוט
18 שרימפס עצום, זנבות על, קלופים ומפותלים18 שרימפס עצום, זנבות על, קלופים ומפותלים
ציוד שתשתמש בו
עלי טימין, קצוצים גסעלי טימין, קצוצים גס
4
מוציאים לצלחת ונותנים לנוח 5 דקות לפני ההגשה.
5
מגישים פרוסות מנגו טריות ורוטב מנגו-הבנרו חם.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד פילה הליבוט או דג חרב, חתוך לרצועות בגודל 2 אינץ'1/2 פאונד פילה הליבוט או דג חרב, חתוך לרצועות בגודל 2 אינץ'
מנגו קצוץמנגו קצוץ
6
מפזרים מעל עלי כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית או שמן חמניות לטיגון)שמן זית או שמן חמניות לטיגון)
7
מחממים שמן בסיר בינוני על אש בינונית.
מרכיבים שתצטרך
פטריות טריות פרוסות, קצוצות דקפטריות טריות פרוסות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
2-1/2 כוסות ירקות בתערובת קליפורניה2-1/2 כוסות ירקות בתערובת קליפורניה
8
מוסיפים בצל, שום, מנגו, הבנרו וחומץ ומבשלים על אש נמוכה במשך 15 עד 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מנגו קצוץמנגו קצוץ
3 כוסות פטרוזיליה עלים שטוחים טריים3 כוסות פטרוזיליה עלים שטוחים טריים
1 כוס משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב1 כוס משקה חלומות סויה (בטעם מקורי) או חלב
Hain מזונות מלח ים יודHain מזונות מלח ים יוד
9
שמים את התערובת בבלנדר ומערבבים עד לקבלת תערובת חלקה. אם התערובת סמיכה מדי, הוסיפו כמה כפות מים חמימים או חומץ. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות פטרוזיליה עלים שטוחים טריים3 כוסות פטרוזיליה עלים שטוחים טריים
טחנת אגוז מוסקט טריטחנת אגוז מוסקט טרי
1 1/2 אונקיות עלי תרד קצוצים (בערך 2 כוסות)1 1/2 אונקיות עלי תרד קצוצים (בערך 2 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
פיל פונדנטפיל פונדנט

מרכיבים

1אוראו ממולאים כפולים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים10 שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים11 כף אורגנו מיובש1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות1 בצל ספרדי בינוני חתוך לקוביות קטנות11 כף אורגנו מיובשאבקת קאייןאבקת קאיין8פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצותפנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות8פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצותפנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות8פנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצותפנצ'טה או גונסיאלה, חתוכים לאלות דקות או קצוצות4שרימפס וורידיםעלי כוסברה, לקישוטעלי כוסברה, לקישוט4שרימפס וורידיםעלי כוסברה, לקישוטעלי כוסברה, לקישוט1אוראו ממולאים כפוליםקמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסלקמח לכל מטרה, בתוספת קמח ספסל2ציפורןשום, קצוץ דקשום, קצוץ דק11 כף אורגנו מיובשזיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובהזיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה1אוראו ממולאים כפוליםציפורן טחוןציפורן טחון22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסכוסברה טחונהnameכוסברה טחונהname22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גסג'ינג'ר קרקעג'ינג'ר קרקע1habanero, קצוץhabanero, קצוץ1habanero, קצוץhabanero, קצוץ11 כף אורגנו מיובשתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחדתפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גססוכר חום בהירסוכר חום בהיר22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גססוכר חום בהירסוכר חום בהיר4שרימפס וורידיםמנגו טרי פרוסמנגו טרי פרוס2מנגו בשל, קלופים, מגולענים וקצוצים גסמנגו בשל, קלופים, מגולענים וקצוצים גס1קטןבצל ספרדי, קצוץ דקבצל ספרדי, קצוץ דק11 כף אורגנו מיובשבצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)בצל לבן קצוץ (מ-1 בצל גדול או 2 קטן)2חתיכות טופי הית' ברפלפל שחור גספלפל שחור גס4שרימפס וורידיםמלחמלח2חתיכות טופי הית' ברטימין יבשטימין יבש2391 לב מפאלדי טרי אם אפשרחומץ יין לבןחומץ יין לבן
עגבניות פרמזן צלויות
תבשיל שעועית, קייל וביצה
קרנבורגרים עם צ'יפס בטטה
ביצים פלורנטין
עגבניות צלויות עם רוטב שמיר
פיצה בראנץ'
רימון קוסמו
פאי תפוחים קרמל אולטימטיבי
קוכן שמנת חמוצה וחמוציות
עוף פטריות שוויצרי