מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות14
בלי גלוטן
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מרנג שנטילי עם פירות יער קלויים
תפוחי אדמה משופדים
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
רול-אפים של פיצה עוף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
מתכונים קשורים
מועדון סלמון טריפל-דקר
מהפך קטיפה שרימפס
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
מגזין

ירקות ועוף ברוטב שמנת

ירקות ועוף ברוטב שמנת
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל ירקות ועוף ברוטב שמנת. מנה זו מכילה סביב 28 גרם חלבון 25 גרם של שומן, וסך הכל 378 קלוריות. מתכון ואינו מכיל גלוטן, מגיש 4 . גשו לסופר וקנו כוסברה, פלפלים, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו עושים את זה שוב. . , שהוא מוצק. מתכונים דומים: עוף עם ירקות ברוטב שמנת חמוצה, עוף בגריל וירקות ברוטב צ'ימיצ' ורי, ו עוף וירקות ברוטב חמוץ מתוק מתובלן.

הוראות

1
במחבת גדולה, מטגנים את חתיכות העוף וטבעות בצל בשמן חם עד להשחמה. מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
חתיכות עוףחתיכות עוף
בצלבצל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
2
מוסיפים את הפטריות הפרוסות ופלפל הפעמון וממשיכים לטגן במשך 5 דקות מעל חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
פטריותפטריות
3
מוסיפים 1/2 של השום, 1/2 של הכוסברה ו 1/2 של פתיתי הפלפל ומערבבים עד מעורב.
מרכיבים שתצטרך
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
שוםשום
פלפלפלפל
4
מוסיפים את 1/2 האחר של השום, כוסברה ופתיתי צ ' ילה, ולאחר מכן מוסיפים את השמנת החמוצה ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
שמנת חמוצהשמנת חמוצה
עלי וגבעולי כוסברהעלי וגבעולי כוסברה
שוםשום
5
מוסיף את ההמבורגר להתענג ולטגן עוד 5 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
להתענגלהתענג
6
בואו מגניב ומגישים.

ציוד

מהפך קטיפה שרימפס
אפיית שעועית ותירס ירוקה
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים
מחבת BLT
גבינת ברוקולי תפוחי אדמה אפויים פעמיים
פאי משי קרמל תפוחים