ירקות מאודים עם רוטב שומשום דבש

צריך ללא גלוטן, מוצרי חלב ומנה עיקרית צמחונית? ירקות מאודים עם רוטב שומשום דבש יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. מנה אחת מכילה 396 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %48 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו קישואים, מלח ים ופלפל, בוק צ'וי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הים-מלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בראוניז מלח ים פטל כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: שומשום ירקות מאודים, ירקות מאודים בשמן שומשום-צ'ילה, ו ירקות מאודים עם אורז ורוטב זנגביל מיסו.