מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 49 דק.
מנות6
ציון בריאות15
בלי גלוטן
מטבחיםים תיכוניאירופהיווני
דיאטותללא גלוטןפריימל
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
קורנביף וכרוב
סלמון חזרת אפוי
עוף אפוי בפחית בירה
צלעות חזיר טריאקי-פורטובלו
פא-גיא-טה צ'ילי
מיני כיכרות בשר עם גבינה
תבשיל פירות ים חריף
מתכונים קשורים
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
מגזין

כבש יווני עם רוטב נענע יוגורט

כבש יווני עם רוטב נענע יוגורט
אם אתה רוצה להוסיף עוד הים התיכון מתכונים לקופסת המתכונים שלך, כבש יווני עם רוטב נענע יוגורט עשוי להיות מתכון שכדאי לך לנסות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 28 גרם חלבון, 63 גרם שומן, ובסך הכל 723 קלוריות. 20 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם מיץ לימון, יוגורט, פתיתי פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ראשוני וקטוגני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 49 דקות. עם כפית ציון 65%, המנה הזו טובה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם צלעות טלה יווניות ורוטב יוגורט נענע, טלה צלוי עם רוטב נענע יוגורט, ו קבב טלה עם רוטב יוגורט מנטה.

הוראות

1
מניחים את השום, הרוזמרין, האורגנו, 1 1/2 כפיות מלח ו -3 / 4 כפית פלפל בקערת מעבד מזון המצויד בלהב הפלדה ודופקים עד שהצמחים טחונים דק.
מרכיבים שתצטרך
רוזמריןרוזמרין
אורגנואורגנו
שוםשום
פלפלפלפל
עשבי תיבולעשבי תיבול
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
קערהקערה
2
מוסיפים את מיץ הלימון, שמן הזית והיין האדום ומשלבים.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
יין אדוםיין אדום
3
מניחים את הצלעות בכלי זכוכית או קרמיקה גדולים מספיק בכדי להחזיק אותם בשכבה אחת.
4
יוצקים את המרינדה על הצלעות, הופכים לציפוי שני הצדדים. מכסים בניילון ומכניסים למקרר למשך 2 שעות לפחות אך רצוי למשך הלילה.
מרכיבים שתצטרך
מרינדהמרינדה
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
עטיפת פלסטיקעטיפת פלסטיק
5
כשמוכנים לבישול, הכינו גריל עם שכבה אחת של גחלים לוהטות או הפכו גריל גז לחום בינוני-גבוה.
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
6
מוציאים את הכבש מהמרינדה, מפזרים בנדיבות מלח ופלפל, וצולים במשך 4 עד 5 דקות מכל צד.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מרינדהמרינדה
כבשכבש
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
7
מוציאים לפלטה, מכסים היטב בנייר אלומיניום ומניחים בצד למנוחה של 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
8
מגישים חם עם רוטב הנענע היוגורט הקר.
מרכיבים שתצטרך
יוגורטיוגורט
רוטברוטב
מנטהמנטה
9
מניחים את הבצל הירוק, הנענע, השמיר, פתיתי הפלפל האדום, שמן הזית ומיץ הלימון בקערה של מעבד מזון המצויד בלהב הפלדה והמחית עד לקבלת עיסה גסה.
מרכיבים שתצטרך
פתיתי פלפל אדוםפתיתי פלפל אדום
מיץ לימוןמיץ לימון
שמן זיתשמן זית
בצל ירוקבצל ירוק
שמירשמיר
מנטהמנטה
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
קערהקערה
10
מוסיפים את היוגורט, המלח והפלפל ודופקים עד לאיחוד.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
יוגורטיוגורט
מלחמלח
11
מעבירים לקערה, מכסים ומכניסים למקרר לכמה שעות כדי לאפשר לטעמים להתפתח.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
צלעות פרפר ממולאות תירס
מינסטרונה עם פירורי פרמזן פריכים
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סטייק משופשף בצ'ילי עם תירס קצפת
מאפינס שיפון קימל
המבורגרים של הודו עם רוטב גבינת חלפיניו
סלט אורז צונן
ברים בלמינגטון
וופלים תפוחי אדמה
סלמון חזרת אפוי