קושימומחה
מוכן ב1 ש, 12 דק.
מנות20
ציון בריאות6
מגזין

כדורי בשר בכוסות כרוב ניצנים

כדורי בשר בכוסות כרוב ניצנים
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 80 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. מתאים ל-20 מנות. אם יש לכם זנגביל, חומץ אורז, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 12 דקות. נסו טוויסט נבט: כרוב ניצנים ופיצה בייקון, סלט כרוב ניצנים, ו כרוב ניצנים כרוב ניצנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
פרוס דק 1 שאלוט; נפרד לטבעות.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
3
מערבבים שאלוט פרוס, חומץ יין אדום, וסוכר מגורען בקערה קטנה.
מרכיבים שתצטרך
סוכר מגורעןסוכר מגורען
חומץ יין אדוםחומץ יין אדום
שאלותשאלות
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
בואו לעמוד 1 שעה.
5
דק קוצצים שאריות.
מרכיבים שתצטרך
שאלותשאלות
6
לשלב עם חזיר ו 11 מרכיבים הבאים (דרך ביצה לבן) בקערה גדולה. עם ידיים רטובות, מחלקים את התערובת לתוך 40 מנות (1 כף קטנה כל).
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
חזירחזיר
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
גלגל כל אחד לכדור 1 אינץ'. סדר על מחבת ג ' לי רול מרופדת בנייר קלף.
מרכיבים שתצטרך
ג'ליג'לי
גלולגלול
ציוד שתשתמש בו
נייר אפייהנייר אפייה
מחבתמחבת
8
אופים ב 375 במשך 16 דקות.
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
9
מחממים מטגן גבוה. קציצות צלייה על מתלה באמצע 4 דקות או עד צמרות להתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשרכדורי בשר
ציוד שתשתמש בו
2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)
10
בעוד קציצות לבשל, להביא סיר של מים לרתיחה. באמצעות סכין קילוף והחל מקצה השורש, להסיר בזהירות עלים חיצוניים מן כרוב ניצנים, הגדרה בצד 40 עלים גדולים. שמור ליבות לשימוש נוסף.
מרכיבים שתצטרך
כרוב ניצניםכרוב ניצנים
כדורי בשרכדורי בשר
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
סכיןסכין
11
מוסיפים עלים למים רותחים; מבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
12
ניקוז. מיד מניחים עלים בקערת מי קרח.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
13
ניקוז. פט משאיר יבש עם מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
14
סדר 1 כדורי בשר בכל כרוב ניצנים "גביע."למעלה כל אחד עם פרוסת שאלוט 1.
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשרכדורי בשר
שאלותשאלות