קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות24
מגזין

כדורי בשר ואורז פיקנטיים

כדורי בשר ואורז פיקנטיים
כדורי בשר ואורז מתובלניים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, מתכון ידידותי fodmap יש 436 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 13 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה ממתכונים קראפט יש 11 אוהדים. אם יש לכם שייק אנד בייק תערובת ציפוי מתובלת במיוחד, רוטב קטלינה קלאסי, מים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. מתכונים דומים: כדורי בשר מתובלניים, כדורי בשר מתובלניים, ו קציצות עוף מתוברקות.

הוראות

1
מערבבים הראשון 4 מרכיבים רק עד מעורבב; צורה לתוך 16 כדורי בשר.
מרכיבים שתצטרך
כדורי בשרכדורי בשר
2
מבשלים במחבת nonstick גדולה על חום בינוני-גבוה 8 דקות. או עד שחום באופן שווה, ערבוב מדי פעם.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
להוסיף מרכיבים שנותרו; לערבב היטב. מביאים לרתיחה; מבשלים על חום בינוני-נמוך 1 דקות. כיסוי.
4
הסר מהחום; תן לעמוד 5 דקות. או עד אורז רך ונוזל נספג. קצפת עם מזלג לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
אורזאורז

ציוד