כרוב ניצנים מזוגג סיידר נטול גלוטן, ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 173 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. אם יש לכם שקדים מטעים, אגוז מוסקט טחון, בייקון אוסקר מאייר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 25 דקות. מתכונים דומים: כרוב ניצנים מטוגן סיידר, כרוב ניצנים מטוגנים עם סיידר ובייקון, ו כרוב ניצנים צלוי פאן עם Pepitas מסוכר ו Vin סיידר.
הוראות
1
מבשלים ומערבבים בייקון במחבת גדולה על חום בינוני עד פריך.
מרכיבים שתצטרך
2
הסר בייקון ממחבת עם כפית מחוררת; לנקז על מגבות נייר. בטל את כל אבל 1 כף. טפטוף ממחבת.
מרכיבים שתצטרך
3
מוסיפים חמאה, בצל וכרוב ניצנים לטפטופים שמורים במחבת; מבשלים ומערבבים על חום בינוני-גבוה 1 עד 2 דקות. או עד כרוב ניצנים משחימים קלות.
מרכיבים שתצטרך
4
מערבבים את הבא 4 מרכיבים עד מעורבב; לשפוך על נבטים. לבשל 5 דקות. או עד נוזל מבושל את נבטים הם מזוגגים באופן שווה, ערבוב מדי פעם. מערבבים בבייקון.