כרוב ניצנים קלוי עם אגוזי פקאן

כרוב ניצנים קלויים עם אגוזי פקאן הוא ללא גלוטן, וכל 30 ומספק כ 8 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 166 קלוריות. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו כרוב ניצנים, פקאנים, מלח כשר ופלפל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. חג המולד יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הזו. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו כרוב ניצנים קלויים עם בייקון, פקאן וסירופ מייפל, כרוב ניצנים צלוי מחבת עם חמאה חומה פקאנים קלויים, ו כרוב ניצנים קלוי עם בייקון, אגוזי פקאן ומייפל-ויניגרט בלסמי (מתכונים דומים).

הוראות

Prepare the Brussels Sprouts

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)

Heat oven to 400 F. On a large rimmed baking sheet, toss the Brussels sprouts, pecans, oil, garlic, 1/2 teaspoon salt, and 1/4 teaspoon pepper. Turn the Brussels sprouts cut-side down.Cook the Brussels Sprouts

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר