כרוב, תפוחי אדמה ומרק שעועית אפויה

כרוב, תפוחי אדמה ומרק שעועית אפויה נטול גלוטן,, חלב חינם, 30 כולו, וצמחוני ומספק כ 6 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 115 קלוריות. זה עובד טוב כמו מרק זול למדי עבור סתיו. אם יש לך מרק עוף, פלפל טחון, סלרי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. . וזה אדיר. נסו כרוב, שעועית לבנה ומרק תפוחי אדמה, כרוב כפרי, מרק תפוחי אדמה ושעועית לבנה, ו שעועית מרק כרוב (מתכונים דומים).