קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות30
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כרובית שום קלוי

כרובית שום קלוי
כרובית שום קלוי נטול גלוטן, וקמאיות מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 112 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. . זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, פטרוזיליה, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. מתכונים דומים: פיצה כרובית קלויה w / תינוק ארוגולה & שום קלוי: פוסט אורח על ידי קים בי בתשוקה של מטורף, כרובית קלויה & שום קלוי עם בצל פנינה, ו כרובית קלויה & 16 שיני שום קלויים.

הוראות

1
מחממים את התנור ל 450 מעלות F (220 מעלות C). משמנים תבשיל קדרה גדול.
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
תנורתנור
2
מניחים את שמן הזית ואת השום בשקית גדולה.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
שוםשום
3
מוסיף כרובית, ולנער לערבב.
מרכיבים שתצטרך
כרוביתכרובית
צ'יפס טורטיה בטעם לייםצ'יפס טורטיה בטעם ליים
4
יוצקים לתוך צלחת תבשיל מוכן, ומתבלים עם מלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
5
אופים במשך 25 דקות, ערבוב באמצע. למעלה עם גבינת פרמזן ופטרוזיליה, צלייה במשך 3 עד 5 דקות, עד חום זהוב.
מרכיבים שתצטרך
פרמזןפרמזן
פטרוזיליהפטרוזיליה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור