כריך מ " מ, מעוטר

כריך מ " מ, מעוטר עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה נטול גלוטן קטוגני מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 67 גר' של חלבון, 65 גרם של שומן, וסך הכל 912 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. אם יש לך סטייק קובייה, רוטב ווסטרשייר, מוצרלה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו Black Eyed Peas Sandwich ~ Lobia Sandwich ~ Indian Sandwich, Chana Masala כריך-חומוס כריך / קל סנדוויץ, ו כריך בומביי ירקות - איך לעשות כריך ירקות - אוכל רחוב הודי s (מתכונים דומים).

הוראות

מתבלים בשר עם מלח ופלפל. תניח בצד. ממיסים 1/3 מקל חמאה במחבת כבדה על חום בינוני גבוה. מבשלים בצל במשך כמה דקות, עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר לצלחת נפרדת והנח בצד. להחזיר מחבת לתנור ולהגדיל את החום לגבוה.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

2 (14 אונקיות) פחיות, שעועית קנלוני, סחוטה

להוסיף עוד 1/3 מקל של חמאה. כאשר נמס, להוסיף בשר למחבת בשכבה אחת. אל תערבבי. אפשר לבשר לשבת, ללא הפרעה, לרגע על מנת חום. עם מרית, להפוך בשר לצד השני ולאפשר חום. להפחית את החום לנמוך.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיף בצל בחזרה למחבת, ולאחר מכן להוסיף ווסטרשייר, טבסקו, ונותר 1/3 מקל של חמאה. מערבבים ולאפשר להתבשל, הוספת יותר ווסטרשייר או טבסקו לפי הצורך.ממיסים 1/2 מקל חמאה על מחבת או במחבת נפרדת.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה כבושה

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מניחים חצאים רול, לחתוך את הצד למטה בחמאה וחום מעל חום בינוני-נמוך עד הזהב brown.To מגישים, תערובת בשר כפית / בצל על חצי התחתון של לחמניות. כפית 1-2 כפות מיץ מחבת מעל.

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

1 כף סוכר אדום גס