קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות26
מגזין

כריך קארי-טונה-אפרסק-סלט

כריך קארי-טונה-אפרסק-סלט
כריך קארי-טונה-ו-אפרסק-סלט יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון המנה העיקרית שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 500 קלוריות, 33 גרם חלבון ו 20 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בזיליקום, אפרסקים, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, מתכונים דומים: כריך סלט ביצים קארי לאחד, כריך סלט ביצים בקארי, ו כריך סלט ביצים בקארי.

הוראות

1
להקציף יחד 5 המרכיבים הראשונים בקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
מוסיפים אפרסקים ו-5 המרכיבים הבאים; זורקים בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
3
מניחים 1 עלה חסה על כל אחד מ 4 פרוסות לחם, ותערובת כפית טונה באופן שווה על חסה. למעלה עם הנותרים 4 פרוסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
חסהחסה
לחםלחם
טונהטונה
4
* אפרסקים פרוסים קפואים, מופשרים וקצוצים (1 1/2 כוסות), ניתן להחליף טרי. כדי להסיר לחות עודפת, להתייבש עם מגבות נייר לאחר קיצוץ.
מרכיבים שתצטרך
אפרסקאפרסק
ציוד שתשתמש בו
מגבות ניירמגבות נייר
5
הערה יין: "שילוב קארי ואפרסק מוצא התאמה נהדרת עם פינו גרי. אני אוהב את ריזרב Trimbach פינו גריס 2001 [$18] כי זה נותן את הטועם תחושה תוססת, גוף מלא. זה קופץ לך בפה. אלו נישואים פנטסטיים!"רוזלינד ג' ונסון, דיוות Uncorked, מסצ ' וסטס
מרכיבים שתצטרך
פינו גריספינו גריס
אבקת קאריאבקת קארי
אפרסקאפרסק
ייןיין