כריכי אגוז-עדשים

כריכי עדשים עשויים להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתאים ל-3 מנות. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 28 גרם חלבון 9 גרם של שומן, וסך הכל 462 קלוריות. אם יש לכם נבטי אספסת, מים, חרדל דיז'ון, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו מטבל אגוזים עדשים, עדשים-ממרח אגוז, ו סלט עדשים עם שמן אגוז (מתכונים דומים).