כריכי ברוסקטה עוף
כריכי ברוסקטה עוף עשויים להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלך. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 423 קלוריות , 32 גרם חלבון ו -23 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לכם גבינת מוצרלה רזה חלקית, חצאי חזה עוף, עגבניות שזיפים וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 59% . משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם PORTOBELLOS ממולאים ברוסקטה , תפוחי אדמה ממולאים ברוסקטה וברוסקטה קייל .
הוראות
בקערה קטנה מערבבים את העגבניות, הבזיליקום, הבצל ו-1/2 כוס הרוטב; לְהַפְרִישׁ. משטחים את העוף ל-1/4 אינץ'. עוֹבִי.
צולים עוף, מכוסה, על אש בינונית במשך 3-5 דקות מכל צד או עד שהמיץ מתבהר, ומדי פעם מבסוטים עם יתרת הרוטב.
שכבו כל פרוסת טוסט עם חזה עוף, פרוסת גבינה ותערובת עגבניות.