קושיבינוני
מוכן ב20 דק.
מנות20
ציון בריאות3
מגזין

כריכי חזיר עם פנים פתוחות בגריל, ברי וארוגולה

כריכי חזיר עם פנים פתוחות בגריל, ברי וארוגולה
מנה אחת מכילה 209 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 12 גרם שומן. מתאים ל-20 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לכם ארוגולה, מיץ לימון, חזיר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 20 דקות. עם כפית ציון של 31% המנה הזאת די גרועה. נסו כריכי הודו עם פנים פתוחות, ברי ונקטרינה עם סלט ארוגולה, כריכי חצילים בגריל עם פנים פתוחות, ו כריכי חצילים בגריל עם פנים פתוחות (מתכונים דומים).

הוראות

1
שים 1/4 כוס שמן זית, מיץ לימון גרידה, שום, סוכר, מלח ופלפל לטעום בבלנדר ודופק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מחממים מראש גז או גריל פחם בינוני (אתה יכול להחזיק את היד שלך 1 עד 2 ב. מעל באח בישול רק 4 עד 5 שניות).
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
3
מברשת שמן משני צידי הלחם ולשים על גריל; מפזרים מלח ופלפל. גריל 2 דקות. הפוך, למעלה עם גבינה, מכסה סגור, וגריל עד גבינה נמסה, 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
4
גבינה למעלה באופן שווה עם בשר חזיר. בקערה גדולה, לזרוק ארוגולה עם ויניגרט ולסדר קומץ על כל כריך.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)(בחרו טעם: שוויצרי מקורי, פלפל ג'לפנו, שום ועשבי תיבול, או פרמזן פלפל)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
5
טפטוף שנותר ויניגרט על כריכים.
מרכיבים שתצטרך
ויניגרטויניגרט