כריכי סנאפר חריפים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 485 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 19 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. גשו לסופר וקנו מיונז, עלי חסה, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו סנדוויצ'ים עם פרצוף פתוח, סנאפר אדום חריף, ו סנאפר עם זיגוג אננס חריף (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים התנור ל 40
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
בקערה, לערבב חצי גרידת ליים, מיץ ליים, שום וצ ' ילה. מערבבים בשמן הזית. לעשות 3 רדוד 2 אינץ חתכים לתוך העור של כל פילה דגים.
מרכיבים שתצטרך
1 תות, קלוף
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
צרור תרד טרי (בערך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
מורחים את השום-צ ' ילה להדביק על הדגים.
מרכיבים שתצטרך
הדבק צ ' ילי
צרור תרד טרי (בערך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
4
מעבירים את הדג לתבנית אפייה, צד העור למעלה; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
5
אופים במשך 8 דקות, עד פתיתי דגים בקלות.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
6
בינתיים, בקערה קטנה אחרת, לשלב את המיונז עם צלפים ואת גרידת סיד הנותרים, מיץ לימון, שום וצ ' ילה. מתבלים את הרוטב במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 תות, קלוף
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
2 כפות שמן בוטנים קלויים או שמן צמחי
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
צרור תרד טרי (בערך
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
7
טוסט הלחמניות.
מרכיבים שתצטרך
למריחה על טוסט אם רוצים
דראגי פנינה לבנות
8
מורחים את הרוטב על הלחמניות העליון עם דגים, חסה ובצל. סגור את הכריכים ומגיש.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
20 פרוסות זוקיני דקות
דראגי פנינה לבנות
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
דגים עובדים ממש טוב עם פינו גריג ' יו, Gruener Veltliner, ו פינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. Santi Sortesele פינו Grigio עם 4.4 מתוך דירוג 5 כוכבים נראה כמו משחק טוב. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.