כריכי שפמנון מטוגנים בתנור הם חלב חינם ו pescatarian מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 414 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 10 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 31 דקות. אם יש לך לחמניות hoagie, מלח, חלבונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מתכונים דומים: שפמנון מטוגן בתנור, שפמנון מטוגן בתנור, ו שפמנון מטוגן בתנור.
שלב קמח תירס, נשאר 1/8 מלח כפית, ונותר 1/4 אבקת שום כפית בצלחת רדודה. עבודה עם פילה 1 בכל פעם, לדלות בקמח. לטבול בחלבון ביצה; לדלות בתערובת קמח תירס.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
בזיליקום טרי פרוס דק לא חובה
לוראן מטבח מקצועי®
(צינור גדול)
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
7
מניחים פילה על צלחת; הליך חוזר עם פילה הנותרים, קמח, חלבוני ביצה, תערובת קמח תירס.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה
בזיליקום טרי פרוס דק לא חובה
לוראן מטבח מקצועי®
8
העברת פילה לסדין אפייה שחומם מראש מצופה בתרסיס בישול. פילה מעייל קל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
9
אופים ב 450 במשך 6 דקות. הפעל פילה ומעיל עם ספריי בישול; אופים 6 דקות נוספות או עד פתיתי דגים בקלות כאשר נבדק עם מזלג או עד מידה רצויה של doneness.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
10
מניחים 1 החלק התחתון של רול על כל אחד 4 צלחות. למעלה כל מנה עם 1/4 כוס חסה, 1 פילה, 2 פרוסות עגבניות, ו 1 פרוסת בצל.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
1-1/2 כוסות פלפלים אדומים קצוצים
20 פרוסות זוקיני דקות
דראגי פנינה לבנות
11
מורחים 4 כפיות תערובת מיונז בצד לחתוך של כל גליל העליון; מקום על גבי כריכים.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
דראגי פנינה לבנות
12
מגישים באופן מיידי.
13
הערה בירה: הרבה לפני שהמונח "פילסנר" הופקע על ידי מגה-ברוורס אמריקאים, הוא תיאר לאגר עם ארומטיקה פרחונית וגימור נקי ויבש. Pils של Stoudt (חבילת 8/6$) מפנסילבניה מחייה את המסורת, מה שהופך את הבירה הזאת אידיאלי עם נסיעה קלה יותר כמו כריכים אלה. פילזנר זה הוא פריך, עדיין טעים, עם ראש לבן מקציף, ניחוחות bready, ומרירות הופ סיפוק שחותך דרך מיונז שמנת. Jeffery Lindenmuth
פינו גריג ' יו, גרונר ולטלינר ופינו נואר הם הבחירה הראשונה שלי לשפמנון. דגים מגוונים כמו יין, אז קשה לבחור יינות שהולכים עם כל דג. יין לבן פריך, כגון פינו גריג ' יו או גרינר ולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים, בטעם חזק כגון סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כגון פינו נואר. הפינו גריג ' יו המשגשג עם דירוג של 4.5 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 15 דולר לבקבוק.